راهکارهای

خروپف شاید سبب اختلالات در خواب شما شود. خوشبختانه، زیاد روش‌های طبیعی وجود دارد که ممکن است به تغییر خروپف کمک کند. بهتر وزن خود را حذف کنید. در شب به جلو بخوابید. مصرف غذا و چایی را کمتر کنی�